Pourquoi faire de l’exercice?

Je vais parler au « JE »! Depuis plus de 20 ans, mon corps est touché par de l’arthrose et de l’arthrite. C’est douloureux et handicapant. Après discussion avec une professionnelle de la santé, l’option de la médication n’était pas pour moi. Alors, en contrepartie, elle m’a conseillé de faire beaucoup d’exercices pour ralentir la progression. Depuis ce temps, avec de merveilleux groupes de femmes, je m’entraîne quatre à cinq fois par semaine et j’en fais profiter aussi ces femmes. Grâce à leurs présences assidues, la motivation et le rire sont au rendez-vous. Et ça demeure toujours facile et agréable! Mes hormones du bonheur (sérotonines, endorphines, dopamines et ocytocines) sont alimentées au maximum, je vous l’assure!

Donc, ma santé physique et mentale va très bien! Et vous?

Merci à toutes celles qui m’accompagnent avec leur joie de vivre! Vous êtes merveilleuses!

Alors, oseriez-vous me demander à quoi me servent les exercices?