Et hop au Café-in !
Savais-tu que, toutes les deux semaines, tous les aînés et aînées de Compton sont les bienvenu·e·s au Café-IN ?
Tout y est gratuit!
Ces rencontres s’y déroulent dans un esprit d’accueil, de respect, d’ouverture et dans la bonne humeur.
Pour ma part, j’y participe activement depuis plus de cinq ans. Au début, les rencontres étaient animées par Jim Arevalo du CAB de Coaticook qui, en partenariat avec les Loisirs de Compton et sa dévouée Sonia Quirion, nous ont guidés, aînés et aînées de Compton, de Saint-Edwidge et de Waterville. Ainsi sont nés le Café-IN de Compton et le Café du Bien de Waterville toujours actifs avec nos activités variées et motivantes. En 2023 -2024, Patricia Patino qui a créé La Voix des Aînés a cédé son rôle d’accompagnatrice auprès des aîné·e·s à Josiane Bonsant, très enthousiaste et imaginative.
Depuis quatre ans maintenant, j’anime les 15-20 minutes de Mise en forme selon l’approche du programme Viactive*, et ce, dans le plaisir. De plus, je cuisine des biscuits santé bien chauds pour accompagner le café préparé par Léon Pratte, notre responsable du Café-IN. Puis, deux fois par an, quatre membres plus assidus du Café-IN (Léon Pratte, Noëlla Clément, France Lapointe et moi-même) proposons des activités en partenariat avec Sonia aux Loisirs de Compton et maintenant avec Jacinthe Bonsant du CAB de Coaticook.
Revenons à la mise en forme! Ces routines de Viactive sont drôles tout en étant soutenues par la musique et les chansons des années 60-70 qui accompagnent leur exécution en marquant le rythme. La plupart les ont connues dans leur jeunesse.
Annie Roy, kinésiologue, est notre conseillère de Viactive en Estrie, chez Sercovie. Aucun mouvement comportant des risques physiques n’est retenu et une mise en garde est faite au besoin pour les divers problèmes (cardiaques ou musculaires, etc.).
De 13h30 à 13h50, la mise en forme se décline en alternance par le Réchauffement, l’Aréobie, la Musculation, les Étirements et la Relaxation. Cette année, les exercices sont exécutés avec des ballons légers. Et une bonne bouteille d’eau au besoin…
Une pause de dix minutes précède ensuite l’activité choisie de 14h-15h, qui varie énormément afin de conserver l’intérêt et la motivation. Quelques exemples prouvent la recherche de variété et d’intérêt! Au Café-IN, la participation est au premier plan!
Des gens de la MRC de Coaticook et des environs viennent aussi animer ces rencontres. Spectacle avec musiciens pour danse ou /et chansons, animation cuisine du Brésil ou de la Thaïlande à la cuisine des Lions au parc, bricolage relié aux fêtes comme Noël ou la Saint-Valentin, atelier d’écriture sous forme de jeux, ateliers artistiques avec animation pour réaliser des croquis, des ouvrages en céramique ou des peintures ou du dessin, animés par des artistes compétents, atelier de photographie, animation par un comédien avec jeu de rôle ou personnage connu (Louis Lavoie avec Michel Chartrand – engagement social- ou Jacques Cartier – historique), conférences-voyages ou expériences spéciales, témoignage Passions, Jeux de société ou de cartes…
Ainsi, vous pouvez constater qu’un effort est fourni pour un choix varié d’activités et c’est gratuit pour les aîné·e·s de Compton.
Priorité à la participation dans un esprit d’accueil et de respect de chacun et chacune!
Habituellement, vers 15 h, environ 20-30 minutes sont attitrées pour boire un bon café ou un jus, savourer des biscuits encore tièdes et laisser la possibilité de jaser dans une ambiance détendue et surtout dans la bonne humeur. Souvent, de la musique accompagne ce moment grâce à Noëlla ou Léon. Il y a une place pour chacun des aîné·e·s intéressé·e·s!
Au plaisir de vous rencontrer au Café-IN !
Informations des dates et activités dans :
- Infolettre de la Municipalité de Compton
- Compton et ses environs (Facebook)
- Écho de Compton
- ou contactez Léon Pratte 819 571-7973
Au plaisir de vous accueillir bientôt,
Miche Line Paré, assidue au Café-IN
*Viactive : Créé par Kino-Québec en 1988, ce programme s’adresse aux personnes de 50 ans et plus. Il permet à des animateurs bénévoles de faire bouger les aînés gratuitement dans leur milieu de vie de façon sécuritaire tout en s’amusant ! De nombreux outils d’animation en activité physique sont offerts aux regroupements d’aîné·e·s et permettent ainsi aux milieux de prendre en charge l’animation de séances d’exercices adaptées et sécuritaires. sercovie.org/activites-type/viactive/
Le Café-IN se déplace à la bibliothèque.
Dorénavant, le Café-IN, qui a lieu aux deux semaines, se déroulera à la bibliothèque Estelle-Bureau, plutôt qu’au sous-sol de l’église. Il sera ainsi jumelé à l’activité les Mardis Douillets. Rappelons qu’une fois par mois, certaines activités du CAB organisées en collaboration avec le Café-IN se tiendront encore au sous-sol de l’église (porte 4) lors de certains jeudis annoncés à l’avance.
